Nhận định, soi kèo Delhi FC vs Real Kashmir, 15h30 ngày 22/3: Khó tin cửa dưới

Vào bữa sáng, bạn nên tránh xa bánh mì trắng và chuyển sang loại nguyên cám. Các bằng chứng chỉ ra rằng ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể làm giảm lượng calo được giữ lại trong cơ thể đồng thời tăng cường trao đổi chất.

Ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm lúa mì, lúa mạch, yến mạch, gạo, cũng chứa hàm lượng chất xơ cao hơn nhiều so với bánh mì trắng vì chưa được chế biến nhiều. Chất xơ giúp tiêu hóa tốt và khiến bạn cảm thấy no trong thời gian dài. 

Thêm protein 

Protein (chất đạm) là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho mục tiêu giảm cân.

Chuyên gia D'Angelo giải thích: “Protein cần thiết để xây dựng cơ bắp và giảm mỡ. Đó là một trong những khuyến nghị chính của tôi cho những ai đang cố gắng giảm cân, đặc biệt là vòng eo”. 

"Hấp thụ đủ protein giúp bạn no lâu hơn. Điều này rất quan trọng nếu bạn có thói quen ăn đồ ngọt hoặc đồ ăn nhẹ không lành mạnh sau bữa sáng". 

Nếu muốn thêm nhiều protein vào bữa sáng, bạn có thể thử các loại thực phẩm như trứng, sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi hoặc đậu đen.

Uống thêm nước 

"Tôi uống một cốc nước khi thức dậy và một cốc vào bữa sáng để cơ thể đủ nước, từ đó cung cấp nhiều năng lượng hơn và bản thân sẽ hoạt động hiệu quả hơn", chuyên gia D'Angelo chia sẻ. 

"Lợi ích còn lớn hơn đối với một số người thay thế đồ uống có đường bằng nước vì việc này tự động cắt giảm lượng đường và calo”. 

Uống nước trước khi ăn sáng còn giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện sự trao đổi chất. Uống đủ nước không chỉ vào bữa sáng mà còn cả ngày cũng rất quan trọng để giúp duy trì hoạt động tiêu hóa của bạn.

Loại bỏ đường khi có thể

Nhiều món ăn sáng được yêu thích có đường, nếu ăn thường xuyên sẽ tác động tiêu cực đến mục tiêu sức khỏe của chúng ta. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ đường bất cứ khi nào có thể.

Chuyên gia D'Angelo nói: "Quá nhiều đường có trong tách cà phê buổi sáng, bánh ngọt, bánh rán hoặc ngũ cốc sẽ khiến bạn muốn tiêu thụ thêm đường trong ngày". 

"Bánh ngọt, đồ ăn nhẹ, thực phẩm hoặc đồ uống có đường dễ dẫn đến tăng cân và nguy cơ phát sinh bệnh tiểu đường loại 2”. 

Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống của Mỹ, người lớn không nên tiêu thụ quá 50g đường mỗi ngày, lý tưởng nhất là không quá 25g. Bạn nên thay thế bánh ngọt bằng một lát bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt và bơ hạt. 

Loại nước tốt nhất cho quá trình giảm cân

Nhà sản xuất phim đã phải sử dụng tới hơn 20 chiếc xe khác nhau trong suốt quá trình quay phim. Và để cho động cơ thêm ấn tượng thì nhà sản xuất còn sử dụng tiếng của động cơ Ford Mustang 428 Super Cobra.

Peterbilt 281 trong phim Duel (Đối đầu nhân bản)

Đáng sợ không kém chiếc Plymouth Fury ở trên chính là chiếc xe tải Peterbilt 281 trong bộ phim nổi tiếng Duel(hay còn được biết đến với cái tên “Đối đầu nhân bản”). Tuy nhiên, thay vì tự mình giết người, chiếc Peterbilt 281 này lại được điều khiển bởi một kẻ sát nhân máu lạnh và luôn đi theo, tìm cơ hội hãm hại đối thủ của hắn ta.

Peterbilt 281 trong phim Đối đầu nhân bản (Ảnh: Hot Cars)

Đạo diễn bộ phim cho biết, chiếc Peterbilt 281 được lựa chọn để tham gia bộ phim này vì thiết kế phần đầu xe khá giống hình mặt người, nhờ đó tạo thêm cảm giác ghê sợ cho người xem.

Chevy Nova 1970/ Dodge Charger 1969 trong phim Death Proof (Dòng máu sát thủ)

Trong bộ phim "Dòng máu sát thủ", nhân vật chính Kurt Russell đã sử dụng hai chiếc xe Chevy Nova 1970 và Dodge Charger 1969 để săn lùng, truy đuổi và đâm chết những người lái xe với những màn rượt đuổi gay cấn khiến người xem phải “nín thở”. Chính vì vậy, hình ảnh của hai chiếc xe này đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít khán giả sau khi xem bộ phim này.

Chiếc Chevy Nova 1970 trong phim Dòng máu sát thủ (Ảnh: Hot Cars)

Caterpillar D9 trong phim Killerdozer! (Kẻ giết người!)

Điều gì tồi tệ hơn một chiếc xe ô tô hay xe bán tải có ý định truy đuổi và giết bạn? Câu trả lời chính là chiếc máy ủi Caterpillar D9 trong phim "Kẻ giết người".

Chiếc xe cẩu giết người trong phim Killerdozer (Ảnh: Hot Cars)

Bộ phim được xây dựng dựa trên một truyện ngắn cùng tên, kể về chiếc máy ủi Caterpillar D9 bị người ngoài hành tinh chiếm hữu. Chiếc máy ủi đã điên cuồng đuổi theo 6 công nhân xây dựng đang làm việc trên một hòn đảo thuộc ngoài khơi châu Phi với ý định giết chết những người này.

Western Star 4800 trong phim "Maximum Overdrive"

Trong bộ phim Maximum Overdrive do Stephen King viết kịch bản và đạo diễn, một ngôi sao chổi quét ngang qua Trái Đất đột nhiên biến những cỗ máy vô tri, vô giác bao gồm một máy ATM, một cây cầu và đáng sợ nhất là chiếc xe tải Western Star 4800 thành những vật thể sống, có thể tự di chuyển và suy nghĩ như con người.

Chiếc Western Star 4800 kì quái trong phim Maximum Overdrive (Ảnh: Hot Cars)

Chiếc xe tải Western Star 4800 với khuôn mặt Green Goblin khổng lồ đã cố gắng đuổi theo và tìm cách đâm chết một cặp vợ chồng mới cưới khi họ đang loay hoay tìm đường chạy trốn khỏi nơi đáng sợ này.

Lincoln Continential Mark III 1971 trong phim The Car

Bộ phim The Car kể về một chiếc Lincoln Continential Mark III đời 1971 bị ám bởi một linh hồn ác quỷ đã “nổi điên” và bắt đầu hành hung tất cả mọi người trong một thị trấn nhỏ.

Chiếc xe bị ma ám Lincoln Continential Mark III 1971 (Ảnh: Hot Cars)

Không có một ai được an toàn bởi chiếc xe ma quái này có ý định giết chết toàn bộ cư dân của thị trấn này. Thậm chí, trong một phân cảnh, chiếc Lincoln Continential Mark III 1971 còn lao thẳng vào một ngôi nhà và không hề “xi nhê” dù đã bị cảnh sát bắn hàng chục phát đạn vào thân xe.

Packard Hearse 1951 trong phim The Hearse(Xe tang)

Giống như tên gọi của mình, bộ phim The Hearse xoay quanh câu chuyện về một chiếc xe tang, cụ thể là chiếc Packard Hearse đời 1951. Bộ phim bắt đầu khi một giáo viên của trường cấp hai chuyển công tác từ thành phố về một thị trấn nhỏ ở phía Bắc California.

Xe tang Packard Hearse 1951 trong bộ phim ma cùng tên (Ảnh: Hot Cars)

Cô đã đến sinh sống trong ngôi nhà thờ quỷ của người dì đã qua đời của mình và chứng kiến hàng loạt tình huống đáng sợ liên quan đến một chiếc xe tang bí ẩn. Những tình huống rùng rợn này đã khiến không ít khán giả phải thót tim và ám ảnh sau khi xem bộ phim.

Dodge M4S Turbo Interceptor 1986 trong phim The Wraith

Bộ phim này kể về câu chuyện của một chiếc xe siêu nhiên-chiếc Dodge M4S Turbo Interceptor đời 1986 được điều khiển bởi hồn ma của một thiếu niên. Cậu bé này đã trở về từ cõi chết để trả thù băng nhóm đã giết chết mình. Chiếc xe ma ám đã được sử dụng để giết chết từng thành viên của băng đảng này trong các cuộc đua trên đường phố.

Chiếc xe siêu nhiên Dodge M4S Turbo Interceptor 1986 (Ảnh: Hot Cars)

Peterbilt 359EXHD trong phim Joy Drive

Cốt truyện của phim xoay quanh việc một nhóm bạn thân vô tình thu hút sự chú ý của một kẻ giết người hàng loạt. Nhóm bạn này đã quyết định chơi một vố và lừa tên giết người khiến hắn ta tức giận và quyết định truy sát nhóm bạn. Kẻ giết người đã sử dụng chiếc Peterbilt 359EXHD để truy đuổi những người này và tạo ra những tình huống nghẹt thở xuyên suốt bộ phim.

Chiếc xe sát thủ Peterbilt 359EXHD (Ảnh: Hot Cars)

Mai Lý(Theo Hot Cars)

Mọi tin bài, video cộng tác xin gửi về Ban Ô tô xe máy, email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!

Những chiếc ô tô gỗ chạy điện Toyota Setsuna độc đáo của Nhật Bản

Chiếc xe được làm chủ yếu từ gỗ - Toyota Setsuna đã gây ấn tượng mạnh khi sở hữu những đặc điểm “độc nhất vô nhị” mà không chiếc xe nào trên thế giới có được.  

- Quỹ bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn của báo VietNamNet đã làm thủ tục chuyển số tiền: 113,796,500 đồng đến các gia đình có hoàn cảnh khó khăn mà bạn đọc đã gửi về quỹ trong thời gian qua.

Phóng viên tại các địa phương của VietNamNet sẽ sớm chuyển đến tận tay các hoàn cảnh được giúp đỡ.

Thay mặt các gia đình nhận được sự giúp đỡ xin gửi tới bạn đọc lời biết ơn chân thành! Rất mong tiếp tục nhận được sự quan tâm, giúp đỡ của quý vị trong thời gian tới.

Ban Bạn Đọc

Về phần sạc, trong khi đối thủ Xiaomi vừa tung ra công nghệ sạc siêu nhanh 120W, Samsung sẽ không đưa ra cải tiến đáng kể nào trên Galaxy S22. Với S21 dùng sạc nhanh 25W, Galaxy S22 được cho là sẽ nâng cấp lên sạc nhanh 45W nhưng vẫn chỉ là bằng với Galaxy Note 10+ và Galaxy S20 Ultra mà thôi.

Với con chip mới Exynos 2200, Galaxy S22 có thể trang bị nhân Cortex-X2 chạy ở tốc độ 2,9GHz trong khi cụm ba nhân Cortex-A710 chạy ở tốc độ 2,8GHz và cụm bốn nhân Cortex-A510 chạy ở tốc độ 2,2GHz. Còn chip xử lý đồ họa có thể chạy ở tốc độ 1250MHz do AMD thiết kế.

Ngoài ra như đã biết, dòng Galaxy S22 vẫn sẽ hỗ trợ bút S Pen sau khi Galaxy Note chính thức giã từ cuộc chơi. 

Đồn đoán cuối cùng đáng chú ý nhất là dòng Galaxy S22 có thể ra mắt ngay trong năm nay, với giai đoạn sản xuất dự kiến bắt đầu vào tháng 11. Như đã biết, Samsung đã công bố Galaxy S21 vào đầu năm nay hôm 14/1, sớm hơn ngày công bố Galaxy S20 vào 11/2/2020.

Phương Nguyễn(Theo GSMArena)

iPhone 13 phô diễn sức mạnh của pin và quay video xoá phông

iPhone 13 vừa ra mắt với chip A15 mới nhất, viên pin lớn hơn và một số tính năng "hot" để thu hút người dùng nâng cấp. Nhưng liệu điều đó có lung lay được những người dùng Android?

BS Nguyễn Thu Hường chia sẻ, có lần đi tháng máy, chị nghe một người làm nghề xe ôm kể về trường hợp một người phụ nữ (ở Hà Nội) cố tình lây nhiễm Covid-19 với tâm lý biến chủng Omicron sẽ khó có khả năng tái nhiễm.

Ngoài ra, hiện tại, cũng có trường hợp trong gia đình có nhiều F0, người còn lại  là F1 cố tình “thả” để nhiễm với tâm lý “trước sau cũng mắc Covid-19, nếu mắc chủng mới Omicron rồi sẽ không mắc lại”. Nhưng theo bác sĩ Hường: “Đây là quan điểm hết sức sai lầm”.

BSCKII Nguyễn Thu Hường - Trưởng Đơn nguyên Phòng, chống dịch Covid-19, Bệnh viện Thanh Nhàn

“Bệnh viện Thanh Nhàn tiếp nhận khoảng hơn 10 trường hợp tái nhiễm. Bệnh nhân có thể tái nhiễm trong vòng 1 tháng, cá biệt có trường hợp chỉ 15 ngày sau, bệnh nhân đã tái nhiễm”, bác sĩ Hường nói.

Trưởng Đơn nguyên Phòng, chống dịch Covid-19, Bệnh viện Thanh Nhàn cho biết thêm, tái nhiễm có 2 trường hợp, có thể bệnh nhân trước đó nhiễm chủng Delta sau đó được tiêm vắc xin sinh ra tâm lý chủ quan. Nhưng người này lại tiếp tục tái nhiễm với chủng mới - Omicron.

Trường hợp thứ 2, người dân đã nhiễm chủng Omicron nhưng vẫn tái nhiễm Omicron nhưng với nhánh khác. Omicron gồm 3 nhánh BA.1, BA.2, BA.3, chủng gốc BA.1 đã lan rộng trên toàn thế giới từ tháng 11/2021. Tới nay, chủng BA.2 đã dần thay thế, trở thành biến thể chiếm ưu thế ở nhiều nước. Người từng nhiễm chủng ban đầu của Omicron, BA.1, sau đó có thể nhiễm tiếp chủng BA.2.

“Cho nên tỷ lệ tái nhiễm ở thời điểm này, tôi thấy với Omicron rất là cao”, bác sĩ Hường khuyến cáo. Theo bác sĩ, tất cả các đối tượng, từ trẻ đến già, nếu có tiếp xúc nguồn lây đều có thể tái nhiễm. Nhưng đối tượng có nguy cơ tái nhiễm cao là người già bị suy giảm miễn dịch, người có bệnh lý nền và trẻ chưa được tiêm vắc xin. Cá biệt tái nhiễm có thể gặp người trẻ vì vậy người dân không thể chủ quan. Biến chủng liên tục thay hình đổi dạng, thay tính chất miễn dịch, cơ thể không nhận diện được sẽ nhiễm lại.

Xe cấp cứu chuyên chở F0 tại Bệnh viện Thanh Nhàn.

“Xu hướng nhiễm lần 2 thường nặng hơn. Bên cạnh đó, dù Omicron biểu hiện thường không nặng như chủng Delta nhưng thời gian tái nhiễm càng ngắn sẽ làm bệnh nhân mệt mỏi, kéo theo đó thời gian hậu Covid-19 dài hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể”, bác sĩ Hường phân tích.

Bác sĩ Nguyễn Thu Hường cho rằng, F0 khỏi bệnh sẽ có kháng thể để chống lại sự xâm nhập virus SARS-CoV-2, tuy nhiên, nếu kháng thể không đủ mạnh, người khỏi bệnh lại chủ quan không tuân thủ 5K, khi tiếp xúc một F0 khác mang biến chủng mới sẽ có nguy cơ tái nhiễm.

Do vậy, người đã tiêm vắc xin hay đã bị nhiễm vẫn phải thực hiện tốt 5K sau khi khỏi bệnh, tự theo dõi sức khỏe bản thân để đảm bảo mình không bị nhiễm và không phải trung gian lây nhiễm cho người khác. Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng ho, sốt, mệt mỏi… cần thực hiện test nhanh để kiểm tra về khả năng tái nhiễm.

Ngọc Trang

Nguy cơ tái nhiễm Omicron xảy ra sau bao lâu?

Omicron xuất hiện vào tháng 11/2021. Tới nay, đã ghi nhận một số ca tái nhiễm biến thể này.

Ronaldo và Bruno Fernandes bị Gary Neville chỉ trích gay gắt

Tuy nhiên, đội bóng do HLV Ralf Rangnickđã bị Chích chòe sút tung lưới ngay phút thứ 7, vì sai lầm của trung vệ Raphael Varane, người cũng đã kịp trở lại sau chấn thương.

Phải đến phút 70, Cavani được Rangnick tung vào sân thay Mason Greenwood ở đầu hiệp 2, mới gỡ hòa cho MU để thoát thua.

HLV Rangnick rất không hài lòng về những gì Quỷ đỏ thể hiện trước Newcastle cũng như những sai lầm mà họ mắc phải và cả việc không kiểm soát được thế trận dù giữ bóng nhiều.

Theo dõi trận đấu của đội bóng cũ, cựu danh thủ Gary Neville, người cũng từng chơi với Ronaldotrước đây, đã đưa ra những lời chỉ trích gay gắt MU, đặc biệt là thái độ của CR7 khi đi thẳng đường hầm. Điều này cũng đã từng xảy ra lúc Solskjaer còn nắm đội.

Ronaldo cứ thất vọng là đi thẳng vào đường hầm

“Đó là một màn trình diễn thực sự kém cỏi. Không cầu thủ MU nào có thể nói rằng đã hoàn thành công việc của mình. Họ đã không làm điều gì đúng với tư cách là một đội. Làm ơn hãy cho thấy tinh thần khẩn trương, xử lý tình huống chính xác…

Còn Ronaldo và Bruno Fernandes, hai cầu thủ cấp cao trong phòng thay đồ mà lại như vậy. Thật là khủng khiếp cho các cầu thủ trẻ khi 2 cầu thủ giỏi nhất trong đội nhìn phần còn lại như thể họ chẳng ra gì.

Cavani thì khác hẳn. Cậu ấy luôn hỗ trợ cũng như sẵn sàng giúp đỡ các cầu thủ đàn em.

Cả Ronaldo lẫn Bruno Fernandes cần phải dẹp ngay cái thái độ ấy đi. Sau trận đấu, bạn phải đi tới vỗ tay tri ân người hâm mộ. Dù bạn có màn trình diễn thế nào, kết quả có ra sao thì điều bạn nên làm vẫn là bước tới phía khán giả và cảm ơn họ”.

Sau 17 trận đã chơi, MU hiện xếp thứ 7 Premier League với 28 điểm, kém đội dẫn đầu Man City (chơi nhiều hơn 2 trận) là 19 điểm.

L.H

Cavani 'nổ súng', MU thoát thua trên sân Newcastle

Bị thủng lưới từ sớm, MU khá vất vả mới giành được kết quả hòa 1-1 trước Newcastle, nhờ bàn gỡ của "siêu dự bị" Cavani ở hiệp hai.